Trenuj z... Marcosem Alonso!

09.03.2018, 11:09 Bartłomiej Wójcik
Tym razem to Marcos Alonso opowiedział o swoich zwyczajach treningowych. Przekonajmy się, jak wygląda typowy dzień Hiszpana w Cobham.

O jakiej porze przybywasz do Cobham normalnego dnia i co robisz, zanim zacznie się trening?

– Musimy być tutaj godzinę wcześniej. W zależności od tego, jak się czuję, idę do fizjoterapeuty albo na chwilę na siłownie. Zawsze mamy wspólne śniadanie. Gadamy przy tym o naszym życiu osobistym i cieszymy się wspólnym czasem.

Co jesz na śniadanie?

– To zależy. Może jajka, jeśli przyjeżdżam godzinę albo półtorej godziny przed treningiem albo owsiankę. Tutejsi szefowie kuchni dobrze o nas dbają i wszystko co możemy zjeść jest dobre, by przygotować nas do treningu.

Czy zawsze zakładasz ten sam strój na trening?

– To zależy od pogody. Zazwyczaj jest bardzo zimno, więc staram się ubierać tak ciepło jak mogę!

Czy w twoich butach jest coś wyjątkowego? Specjalny rozmiar?

– Nie, naprawdę nie. Lubię zakładać te same na trening co na mecze. To sprawia, że czuję się w nich dobrze i jestem gotowy do gry.

Ile par butów używasz w ciągu sezonu?

– Może osiem, 10.

Jakie są dla ciebie optymalne warunki pogodowe?

– Ciepło i słonecznie! Nie zbyt zimno. Nie lubię grać, kiedy jest wiatr, to jest najgorsze. Czasem lubię deszcz, ale nie bardzo, bardzo zimy. Jest okay, tak długo jak jest ciepło.

Czy wykonujesz jakieś dodatkowe ćwiczenia w siłowni przed albo po treningu? Jeśli tak, to co dokładnie?

– Czasami potrzebuję dodatkowych ćwiczeń, by poczuć się lepiej i przygotować się do meczu.

Czy i dlaczego korzystasz z basenu?

– Nie, nie lubię basenu. Czasem chodzę do lodowych łaźni.

Co zazwyczaj jesz na lunch? Czy to się zmienia, gdy mecz się zbliża?

– Makaron. To stanowi duży procent mojej diety. Nie zmieniam tego, gdy jest blisko meczu.
źródło: chelseafc.com

Komentarze (1):

Qszu
0
01.04.2018, 18:00 Użytkownik, komentarzy: 1506 newsów: 0

Nigdy nie trenuj z tym gościem bo zaczniesz biegać wolniej niż przed, zastanawiać się 5 minut przed podaniem, strzelać trochę za mocno albo trochę za lekko, ewentualnie coś tam z wolnego.

klubMPbramki
1Liverpool205144-9
2Man City215052-17
3Chelsea214739-14
4Man Utd214040-31
5Tottenham193938-18
6Arsenal213844-31
7Leicester City202825-24
ZawodnikBA
1Eden Hazard1210
2Alvaro Morata90
3Pedro Rodriguez72
4Ruben Loftus-Cheek60
5Willian55
6Olivier Giroud54
7Ross Barkley34
pokaż całą tabelę ligową pokaż całą tabelę strzelców
Internetowy Sklep Sportowy

ChelseaLondyn.pl - obserwuj nas na Twitterze
Następny mecz
Arsenal
:
Chelsea
Arsenal - Chelsea
19.01.2019, 18:30
Emirates Stadium (London)
pokaż cały terminarz
Poprzedni mecz
Chelsea
2:1
Newcastle
Chelsea - Newcastle
Pedro 9`
Willian 57`
C. Clark 40`
12.01.2019, 18:30
Stamford Bridge (London)
Panel kibica
osób online
17193
aktywnych
uzytkowników
30103
dodanych
aktualności
Manchester City Nieoficjalny polski serwis The Foxes FanZone
Jaki scenariusz będzie najkorzystniejszy dla Marcina Bułki w nadchodzącym sezonie?
Wypożyczenie i regularna gra w Championship44,83%
Wypożyczenie i regularna gra w Premier League13,79%
Pozostanie w Chelsea i pełnienie roli trzeciego lub czwartego bramkarza3,45%
Dalszy rozwój w drużynach młodzieżowych Chelsea37,93%
29 odpowiedzi