Trenuj z... Kante!

17.11.2017, 21:40 Bryan
Wczoraj o swoich zwyczajach treningowych opowiedział N’Golo Kante. Przekonajmy się, jak wygląda typowy dzień treningowy w wykonaniu naszego defensywnego pomocnika!

O której godzinie docierasz do Cobham w normalne dni i co robisz przed treningiem?

– W normalny dzień przybywam może około 9.30 i jem śniadanie. Potem zostaję trochę w szatni. W niektóre dni chodzę do gabinetu zabiegowego na rehabilitację. Idę na siłownię i wykonuję pewne ćwiczenia i rozciąganie, by upewnić się, że jestem gotowy do treningu.

Co jesz na śniadanie?

– Nie jem jajek ani fasoli, tak jak Anglicy! Jem po prostu płatki z mlekiem i czasem jakieś owoce.

Czy zawsze ubierasz się tak samo?

– To zależy od pogody. Zazwyczaj jest tak samo. Lubię zakładać krótkie spodenki, kiedy jestem na treningu.

Jakie są dla ciebie idealne warunki pogodowe?

– To co lubię, to gdy nie jest zbyt gorąco, gdy jest trochę chłodniej. Nie za zimno, nie deszczowo i bezwietrznie.

Jak wiele par butów wykorzystujesz w ciągu sezonu?

– Myślę, że może 10, coś koło tego. Jeśli jedna się zniszczy, potrzebuje ją zmienić, ale niezbyt często. Lubię ubierać jedną parę, kilka razy na trening, dopóki czuję się w niej całkowicie komfortowo, a potem zakładam ją na mecz.

Co robisz po treningu? Masz jogę albo masaż?

– Zazwyczaj po treningu mam masaż, a także ponownie wykonuję różne ćwiczenia i rozciąganie na sali gimnastycznej. Czasami spędzam czas w szatni i śmieję się z innymi zawodnikami. To zależy od tego, jak czuje się moje ciało. Jeśli czuję zmęczenie, idę na rozciąganie i masaż, a jeśli czuję się okay, zostaję w szatni. Jeśli nie rozciągam się na siłowni, lubię pracować nad mięśniami brzucha, poprzez robienie pompek. Czasami mam jogę, może raz w miesiącu. To jest coś innego.

Co zazwyczaj jesz na lunch?

– Zazwyczaj, kiedy jem tutaj, wybieram makaron, czerwone pesto, trochę pomidorów z mozzarellą i tartą marchew. Tak samo jest przed meczem.
źródło: chelseafc.com
klubMPbramki
1Man City287582-21
2Liverpool285765-32
3Man Utd285651-20
4Chelsea285650-23
5Tottenham285553-24
6Arsenal284552-39
7Burnley283922-24
ZawodnikBA
1Eden Hazard158
2Alvaro Morata125
3Willian107
4Michy Batshuayi 101
5Marcos Alonso73
6Pedro Rodriguez65
7Tiemoue Bakayoko33
pokaż całą tabelę ligową pokaż całą tabelę strzelców
Internetowy Sklep Sportowy

ChelseaLondyn.pl - obserwuj nas na Twitterze
Następny mecz
Man Utd
:
Chelsea
Man Utd - Chelsea
25.02.2018, 15:05
Old Trafford (Manchester)
pokaż cały terminarz
Poprzedni mecz
Chelsea
3:0
West Brom
Chelsea - West Brom
E. Hazard 25`
V. Moses 63`
E. Hazard 71`
12.02.2018, 21:00
Stamford Bridge (London)
Panel kibica
osób online
17104
aktywnych
uzytkowników
27746
dodanych
aktualności
Manchester City Nieoficjalny polski serwis The Foxes FanZone
Który klub Premier League dokonał Twoim zdaniem najlepszych transferów w ostatnim okienku transferowym?
Chelsea41,46%
Manchester United14,63%
Manchester City41,46%
Tottenham0%
Liverpool2,44%
Arsenal0%
inny0%
41 odpowiedzi