Trenuj z... Kante!

17.11.2017, 21:40 Bryan
Wczoraj o swoich zwyczajach treningowych opowiedział N’Golo Kante. Przekonajmy się, jak wygląda typowy dzień treningowy w wykonaniu naszego defensywnego pomocnika!

O której godzinie docierasz do Cobham w normalne dni i co robisz przed treningiem?

– W normalny dzień przybywam może około 9.30 i jem śniadanie. Potem zostaję trochę w szatni. W niektóre dni chodzę do gabinetu zabiegowego na rehabilitację. Idę na siłownię i wykonuję pewne ćwiczenia i rozciąganie, by upewnić się, że jestem gotowy do treningu.

Co jesz na śniadanie?

– Nie jem jajek ani fasoli, tak jak Anglicy! Jem po prostu płatki z mlekiem i czasem jakieś owoce.

Czy zawsze ubierasz się tak samo?

– To zależy od pogody. Zazwyczaj jest tak samo. Lubię zakładać krótkie spodenki, kiedy jestem na treningu.

Jakie są dla ciebie idealne warunki pogodowe?

– To co lubię, to gdy nie jest zbyt gorąco, gdy jest trochę chłodniej. Nie za zimno, nie deszczowo i bezwietrznie.

Jak wiele par butów wykorzystujesz w ciągu sezonu?

– Myślę, że może 10, coś koło tego. Jeśli jedna się zniszczy, potrzebuje ją zmienić, ale niezbyt często. Lubię ubierać jedną parę, kilka razy na trening, dopóki czuję się w niej całkowicie komfortowo, a potem zakładam ją na mecz.

Co robisz po treningu? Masz jogę albo masaż?

– Zazwyczaj po treningu mam masaż, a także ponownie wykonuję różne ćwiczenia i rozciąganie na sali gimnastycznej. Czasami spędzam czas w szatni i śmieję się z innymi zawodnikami. To zależy od tego, jak czuje się moje ciało. Jeśli czuję zmęczenie, idę na rozciąganie i masaż, a jeśli czuję się okay, zostaję w szatni. Jeśli nie rozciągam się na siłowni, lubię pracować nad mięśniami brzucha, poprzez robienie pompek. Czasami mam jogę, może raz w miesiącu. To jest coś innego.

Co zazwyczaj jesz na lunch?

– Zazwyczaj, kiedy jem tutaj, wybieram makaron, czerwone pesto, trochę pomidorów z mozzarellą i tartą marchew. Tak samo jest przed meczem.
źródło: chelseafc.com
klubMPbramki
1Liverpool92316-3
2Man City82021-3
3Chelsea81816-6
4Tottenham81815-7
5Bournemouth91716-12
6Arsenal71516-8
7Everton91515-12
ZawodnikBA
1Eden Hazard83
2Pedro Rodriguez30
3Alvaro Morata30
4Willian23
5Ross Barkley22
6Marcos Alonso12
7N'Golo Kante10
pokaż całą tabelę ligową pokaż całą tabelę strzelców
Internetowy Sklep Sportowy

ChelseaLondyn.pl - obserwuj nas na Twitterze
Następny mecz
Brak meczu!
Poprzedni mecz
Chelsea
2:2
Man Utd
Chelsea - Man Utd
A. Rudiger 21`
R. Barkley 96`
A. Martial 55`
A. Martial 73`
20.10.2018, 13:30
Stamford Bridge (London)
Panel kibica
osób online
17173
aktywnych
uzytkowników
29431
dodanych
aktualności
Manchester City Nieoficjalny polski serwis The Foxes FanZone
Jaki scenariusz będzie najkorzystniejszy dla Marcina Bułki w nadchodzącym sezonie?
Wypożyczenie i regularna gra w Championship40,91%
Wypożyczenie i regularna gra w Premier League18,18%
Pozostanie w Chelsea i pełnienie roli trzeciego lub czwartego bramkarza4,55%
Dalszy rozwój w drużynach młodzieżowych Chelsea36,36%
22 odpowiedzi