Trenuj z... Kante!

17.11.2017, 21:40 Bryan
Wczoraj o swoich zwyczajach treningowych opowiedział N’Golo Kante. Przekonajmy się, jak wygląda typowy dzień treningowy w wykonaniu naszego defensywnego pomocnika!

O której godzinie docierasz do Cobham w normalne dni i co robisz przed treningiem?

– W normalny dzień przybywam może około 9.30 i jem śniadanie. Potem zostaję trochę w szatni. W niektóre dni chodzę do gabinetu zabiegowego na rehabilitację. Idę na siłownię i wykonuję pewne ćwiczenia i rozciąganie, by upewnić się, że jestem gotowy do treningu.

Co jesz na śniadanie?

– Nie jem jajek ani fasoli, tak jak Anglicy! Jem po prostu płatki z mlekiem i czasem jakieś owoce.

Czy zawsze ubierasz się tak samo?

– To zależy od pogody. Zazwyczaj jest tak samo. Lubię zakładać krótkie spodenki, kiedy jestem na treningu.

Jakie są dla ciebie idealne warunki pogodowe?

– To co lubię, to gdy nie jest zbyt gorąco, gdy jest trochę chłodniej. Nie za zimno, nie deszczowo i bezwietrznie.

Jak wiele par butów wykorzystujesz w ciągu sezonu?

– Myślę, że może 10, coś koło tego. Jeśli jedna się zniszczy, potrzebuje ją zmienić, ale niezbyt często. Lubię ubierać jedną parę, kilka razy na trening, dopóki czuję się w niej całkowicie komfortowo, a potem zakładam ją na mecz.

Co robisz po treningu? Masz jogę albo masaż?

– Zazwyczaj po treningu mam masaż, a także ponownie wykonuję różne ćwiczenia i rozciąganie na sali gimnastycznej. Czasami spędzam czas w szatni i śmieję się z innymi zawodnikami. To zależy od tego, jak czuje się moje ciało. Jeśli czuję zmęczenie, idę na rozciąganie i masaż, a jeśli czuję się okay, zostaję w szatni. Jeśli nie rozciągam się na siłowni, lubię pracować nad mięśniami brzucha, poprzez robienie pompek. Czasami mam jogę, może raz w miesiącu. To jest coś innego.

Co zazwyczaj jesz na lunch?

– Zazwyczaj, kiedy jem tutaj, wybieram makaron, czerwone pesto, trochę pomidorów z mozzarellą i tartą marchew. Tak samo jest przed meczem.
źródło: chelseafc.com
klubMPbramki
1Liverpool61814-2
2Man City51314-3
3Chelsea51310-3
4Watford61311-6
5Tottenham61212-7
6Bournemouth61010-11
7Arsenal599-7
ZawodnikBA
1Eden Hazard52
2Pedro Rodriguez30
3Willian21
4Marcos Alonso12
5N'Golo Kante10
6Alvaro Morata10
7Jorginho10
pokaż całą tabelę ligową pokaż całą tabelę strzelców
Internetowy Sklep Sportowy

ChelseaLondyn.pl - obserwuj nas na Twitterze
Następny mecz
Chelsea
:
Liverpool
Chelsea - Liverpool
29.09.2018, 18:30
Stamford Bridge (London)
pokaż cały terminarz
Poprzedni mecz
West Ham
0:0
Chelsea
West Ham - Chelsea
23.09.2018, 14:30
London Stadium (London)
Panel kibica
osób online
17168
aktywnych
uzytkowników
29244
dodanych
aktualności
Manchester City Nieoficjalny polski serwis The Foxes FanZone
Jaki scenariusz będzie najkorzystniejszy dla Marcina Bułki w nadchodzącym sezonie?
Wypożyczenie i regularna gra w Championship35%
Wypożyczenie i regularna gra w Premier League20%
Pozostanie w Chelsea i pełnienie roli trzeciego lub czwartego bramkarza5%
Dalszy rozwój w drużynach młodzieżowych Chelsea40%
20 odpowiedzi