Trenuj z... Cahillem!

23.08.2017, 18:10 salonnier
Oficjalna strona Chelsea zapoczątkowała serię wywiadów z piłkarzami naszego klubu, w których zdradzają oni swoje treningowe zwyczaje. Na pierwszy ogień poszedł, a jakże, kapitan drużyny – Gary Cahill. Zapraszamy do lektury!

Kiedy przychodzisz do klubu na trening, co robisz najpierw?

– Przychodzę, idę do szatni i witam się z chłopakami. Później się przebieram i idę na stołówkę, żeby zjeść śniadanie. Po śniadaniu można iść do fizjoterapeuty i skorzystać z jakiegoś zabiegu.

– Ja osobiście, jeśli robię rozgrzewkę przed treningiem, a czasami ją robię, to idę na siłownię i jeżdżę na rowerze przez 10-15 minut, rozciągam się i wtedy mogę zaczynać normalny trening.

– Czas przed treningiem jest potrzebny przede wszystkim po to, żeby zjeść śniadanie, wypić kawę, ponieważ posiłki są bardzo ważną częścią rozgrzewki i trzeba poświęcić na nie odpowiednią ilość czasu.


Co jesz na śniadanie?

– Owsiankę z miodem lub omleta. No i oczywiście kawa – albo i dwie!

Czy zawsze trenujesz w tym samym stroju?

– Tak, zdecydowanie. Mam szorty, t-shirt, krótkie skarpetki i może jeszcze obcisły top w zimie. Nic specjalnego.



A buty?

– Lubię czuć się w nich komfortowo podczas treningu. Na mecze dobieram bardziej obcisłe obuwie. Nie mam jakichś specjalnych wymagań. Są na nich moje dziecięce inicjały. Przed treningiem zawsze dobieram rodzaj obuwia, w zależności od rodzaju murawy. Jeśli jest ona twarda, zakładam inny rodzaj butów, a jeśli jest mokro, to zakładam mniejsze korki, niż na mecz.

Z ilu par korzystasz podczas sezonu?

– Dobre pytanie! Nie mam pojęcia szczerze mówiąc. Prawdopodobnie mniej niż z 10. Kiedyś miałem buty, w których czułem się komfortowo i kładłem je do łóżka – cieszę się z tego. Czasami mamy różne kolory butów na różne okresy sezonu.

Jakie są twoje ulubione warunki pogodowe podczas treningu?

– Chłodno i sucho.

A co robisz po treningu?

– Kiedy kończymy trening, wykonuję podstawowe ćwiczenia, albo trochę ćwiczę na siłowni – staram się zachowywać siłę. Czasami mogę popracować nad nogami, a później idę na basen.

– Regularnie chodzę na basen, żeby się zregenerować. To moja osobista preferencja. Mogę tam zregenerować nogi i całe ciało. Korzystam zarówno z gorącej, jak i chłodnej wody. Spędzam tam wiele czasu.




Co jesz na lunch w Cobham?

– Wszystko! Ryby, mięso, owoce, orzechy. Szczególnie pod koniec tygodnia staram się jeść jak najwięcej węglowodanów, żeby dobrze przygotować się do meczu. W tygodniu nie jem aż tak wiele węglowodanów, jednak wychodząc na mecz chcę mieć paliwo i tyle energii, ile potrzebuje moje ciało.
źródło: chelseafc.com

Komentarze (2):

salonnier
0
23.08.2017, 21:57 Administrator, komentarzy: 2382 newsów: 5030

Też to potwierdzam. Nie raz przekonałem się o tym na własnej skórze ;)

antypolityk
0
23.08.2017, 21:15 Użytkownik, komentarzy: 5251 newsów: -2

Tak są bardzo ważną częścią
Mało kto o tym wie

klubMPbramki
1Man City256873-19
2Man Utd255349-17
3Chelsea255346-16
4Liverpool255058-30
5Tottenham254848-22
6Arsenal254246-34
7Burnley253720-21
ZawodnikBA
1Alvaro Morata124
2Eden Hazard116
3Michy Batshuayi 81
4Willian77
5Marcos Alonso62
6Pedro Rodriguez54
7Tiemoue Bakayoko33
pokaż całą tabelę ligową pokaż całą tabelę strzelców
Internetowy Sklep Sportowy

ChelseaLondyn.pl - obserwuj nas na Twitterze
Następny mecz
Brak meczu!
Poprzedni mecz
Brighton & Hove Albion
0:4
Chelsea
Brighton & Hove Albion - Chelsea
E. Hazard 3`
Willian 6`
E. Hazard 77`
V. Moses 89`
20.01.2018, 13:30
The American Express Community Stadium (Falmer, East Sussex)
Panel kibica
osób online
17088
aktywnych
uzytkowników
27492
dodanych
aktualności
Manchester City Nieoficjalny polski serwis The Foxes FanZone
Który klub Premier League dokonał Twoim zdaniem najlepszych transferów w ostatnim okienku transferowym?
Chelsea44,44%
Manchester United16,67%
Manchester City38,89%
Tottenham0%
Liverpool0%
Arsenal0%
inny0%
36 odpowiedzi