Trenuj z... Cahillem!

23.08.2017, 18:10 salonnier
Oficjalna strona Chelsea zapoczątkowała serię wywiadów z piłkarzami naszego klubu, w których zdradzają oni swoje treningowe zwyczaje. Na pierwszy ogień poszedł, a jakże, kapitan drużyny – Gary Cahill. Zapraszamy do lektury!

Kiedy przychodzisz do klubu na trening, co robisz najpierw?

– Przychodzę, idę do szatni i witam się z chłopakami. Później się przebieram i idę na stołówkę, żeby zjeść śniadanie. Po śniadaniu można iść do fizjoterapeuty i skorzystać z jakiegoś zabiegu.

– Ja osobiście, jeśli robię rozgrzewkę przed treningiem, a czasami ją robię, to idę na siłownię i jeżdżę na rowerze przez 10-15 minut, rozciągam się i wtedy mogę zaczynać normalny trening.

– Czas przed treningiem jest potrzebny przede wszystkim po to, żeby zjeść śniadanie, wypić kawę, ponieważ posiłki są bardzo ważną częścią rozgrzewki i trzeba poświęcić na nie odpowiednią ilość czasu.


Co jesz na śniadanie?

– Owsiankę z miodem lub omleta. No i oczywiście kawa – albo i dwie!

Czy zawsze trenujesz w tym samym stroju?

– Tak, zdecydowanie. Mam szorty, t-shirt, krótkie skarpetki i może jeszcze obcisły top w zimie. Nic specjalnego.



A buty?

– Lubię czuć się w nich komfortowo podczas treningu. Na mecze dobieram bardziej obcisłe obuwie. Nie mam jakichś specjalnych wymagań. Są na nich moje dziecięce inicjały. Przed treningiem zawsze dobieram rodzaj obuwia, w zależności od rodzaju murawy. Jeśli jest ona twarda, zakładam inny rodzaj butów, a jeśli jest mokro, to zakładam mniejsze korki, niż na mecz.

Z ilu par korzystasz podczas sezonu?

– Dobre pytanie! Nie mam pojęcia szczerze mówiąc. Prawdopodobnie mniej niż z 10. Kiedyś miałem buty, w których czułem się komfortowo i kładłem je do łóżka – cieszę się z tego. Czasami mamy różne kolory butów na różne okresy sezonu.

Jakie są twoje ulubione warunki pogodowe podczas treningu?

– Chłodno i sucho.

A co robisz po treningu?

– Kiedy kończymy trening, wykonuję podstawowe ćwiczenia, albo trochę ćwiczę na siłowni – staram się zachowywać siłę. Czasami mogę popracować nad nogami, a później idę na basen.

– Regularnie chodzę na basen, żeby się zregenerować. To moja osobista preferencja. Mogę tam zregenerować nogi i całe ciało. Korzystam zarówno z gorącej, jak i chłodnej wody. Spędzam tam wiele czasu.




Co jesz na lunch w Cobham?

– Wszystko! Ryby, mięso, owoce, orzechy. Szczególnie pod koniec tygodnia staram się jeść jak najwięcej węglowodanów, żeby dobrze przygotować się do meczu. W tygodniu nie jem aż tak wiele węglowodanów, jednak wychodząc na mecz chcę mieć paliwo i tyle energii, ile potrzebuje moje ciało.
źródło: chelseafc.com

Komentarze (2):

salonnier
0
23.08.2017, 21:57 Administrator, komentarzy: 2463 newsów: 5905

Też to potwierdzam. Nie raz przekonałem się o tym na własnej skórze ;)

antypolityk
0
23.08.2017, 21:15 Użytkownik, komentarzy: 5254 newsów: -2

Tak są bardzo ważną częścią
Mało kto o tym wie

klubMPbramki
1Liverpool61814-2
2Man City51314-3
3Chelsea51310-3
4Watford61311-6
5Tottenham61212-7
6Bournemouth61010-11
7Arsenal599-7
ZawodnikBA
1Eden Hazard52
2Pedro Rodriguez30
3Willian21
4Marcos Alonso12
5N'Golo Kante10
6Alvaro Morata10
7Jorginho10
pokaż całą tabelę ligową pokaż całą tabelę strzelców
Internetowy Sklep Sportowy

ChelseaLondyn.pl - obserwuj nas na Twitterze
Następny mecz
Chelsea
:
Liverpool
Chelsea - Liverpool
29.09.2018, 18:30
Stamford Bridge (London)
pokaż cały terminarz
Poprzedni mecz
West Ham
0:0
Chelsea
West Ham - Chelsea
23.09.2018, 14:30
London Stadium (London)
Panel kibica
osób online
17168
aktywnych
uzytkowników
29246
dodanych
aktualności
Manchester City Nieoficjalny polski serwis The Foxes FanZone
Jaki scenariusz będzie najkorzystniejszy dla Marcina Bułki w nadchodzącym sezonie?
Wypożyczenie i regularna gra w Championship35%
Wypożyczenie i regularna gra w Premier League20%
Pozostanie w Chelsea i pełnienie roli trzeciego lub czwartego bramkarza5%
Dalszy rozwój w drużynach młodzieżowych Chelsea40%
20 odpowiedzi